早泄是常見的男性性功能障礙，可能由心理因素、生理因素、生活習慣、疾病因素、神經系統因素等引起。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等不良情緒可能導致早泄。應學會放松，通過冥想、深呼吸等方式緩解心理壓力。 2.生理因素：包皮過長、龜頭敏感度高等生理問題也可能引發。必要時可考慮包皮環切術等治療。 3.生活習慣：長期熬夜、過度勞累、吸煙酗酒等不良生活習慣會影響性功能。需保持規律作息，戒煙限酒，適度運動。 4.疾病因素：前列腺炎、尿道炎等泌尿生殖系統疾病可能導致早泄。應積極治療原發病，如使用抗生素治療炎癥。 5.神經系統因素：中樞神經系統的興奮或抑制失衡也可能造成早泄。 總之，早泄的原因較為復雜，患者應及時就醫，明確病因，采取針對性的治療措施。同時，保持良好的心態和生活習慣對于改善早泄也非常重要。

您這樣的性生活時間是屬于正常范圍內，不用擔心的。只要性生活時間超過2分鐘，都不屬于早泄的情況。一般來說，在性生活前喝杯冰水，是可以起到延長性生活時間的效果，另外，也可以使用避孕套或是采取女上位，都有幫助的。

導致早瀉的原因很多，如果有包皮過長，建議做包皮環切術，這樣可以盡可能多的暴露龜頭，減低其敏感性，就可以延長射精時間。早瀉分器質性的和心理性的，建議你先去醫院做個檢查看看有沒有其他疾病，比如前列腺炎。心理性的可以通過個人調整來達到時間的延長。