腳扭傷一般傷及踝關節,腫脹疼痛厲害的話,最好到醫院檢查一下,拍個X片子,看看骨頭是否有問題,單純軟組織傷可回家休養,合并骨折的話就需要石膏固定了,或者是切開內固定.單純軟組織傷,首先用冰冷敷,外包一個毛巾,防止凍傷.24小時以后可以熱敷促進水腫消退,同時可用一些紅花油一類的活血藥物及膏藥,現在疼痛的厲害的話,可服用非甾體類抗炎藥給與消炎止疼治療.注意防止踝關節再此扭傷.以上是對“打球，腳扭了，怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，關節扭傷會引起局部軟組織充血腫脹從而出現疼痛、行走困難等。建議在剛扭傷時用冰塊或冷水冷敷，一般可以迅速緩解癥狀，一兩天后再熱敷，以促進炎癥的吸收?？梢猿圆悸宸业孺偼?。

你好：你別擔心,因為腳踝這個部位的扭傷很常見,雖然不是很嚴重的病,但是影響你的生活和工作,你就應該采用積極有效的治療方法,這個部位很脆弱,所以在治療期間,盡量的多注意休息,這樣對你的病的恢復很好,一般的消炎藥沒有很好的效果,而且治療時間很長,現在腫說明受傷部位還有淤血,血液經絡還不通暢.建議采用中藥外敷的方法.通過中藥的作用來調節人體機能平衡,改善局部血液循環.加速局部組織的新陳代謝及代謝產物的排泄過程.減輕局部神經感受器的刺激,起到活血化瘀,消炎止痛的作用,以達到消除癥狀,解除痛苦,恢復功能之目的.

腳扭傷,腳腕腫大,判斷是否骨折或脫臼腳扭傷要避免繼續負重或行走,首先要判斷是否骨折和脫臼,如過沒有,無治療條件的情況下,24內小時冷敷,冷敷能使血管收縮,減輕局部充血,降低組織溫度,起到止血,消腫,鎮痛的作用.因此在急性扭傷后,應施行局部冷敷,并且越早越好.抬高患肢可加快血液,淋巴液回流,不至于使血液瘀積于血管損傷處.如果踝部扭傷已超過24小時,則應改用熱敷療法.因為熱敷能改善血液和淋巴液循環,有利于傷處淤血和滲出液的吸收.有條件可經止血處理后到醫院治療冷敷方法：將冷水浸泡過的毛巾放于傷部,每3分鐘左右更換一次,也可以用冰塊裝入塑料袋內進行外敷,每次20～30分鐘.夏季則可用自來水沖洗,沖洗時間一般在4～5分鐘左右,不宜太長.熱敷方法：將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放于傷處,5～10分鐘后毛巾已無熱感時進行更換.每天進行1～2次,每次熱敷約30分鐘即可.

踝關節外側的韌帶拉傷,也就是我們平常說的崴了腳；韌帶是連接兩塊骨頭的組織,韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血,韌帶拉傷是由于外力使關節活動超出正常生理范圍,造成關節周圍的韌帶拉傷,部分斷裂或完全斷裂,這稱作關節韌帶扭傷.損傷時踝關節內的軟組織受到擠壓撞擊出現軟骨面損傷,滑膜腫脹,使踝關節周圍出現腫脹,淤血.如果未能及時進行正確治療,就會出現踝關節外側支撐強度下降,關節本體感覺減退.這樣,踝關節的不穩定狀態就會加重,踝關節容易再次扭傷,出現疼痛,腫脹,行走不穩等慢性期癥狀,并可引起其他關節損傷,出現連鎖反應.韌帶損傷常見癥狀為局部腫脹,疼痛,瘀斑,肢體活動受限等.病因病機為外力作用,損傷筋肌骨骼,導致經絡阻礙,氣血凝滯.損傷后受傷部位淤血腫脹,經絡不通,氣血阻滯,是由于損傷致使大量的毛細血管破裂,血液迅速滲出,破壞了正常微循環的平衡,淤積成腫脹,疼痛,瘀斑等,所以治療應以舒筋活血調節疏通微循環為主,只要微循環暢通了,腫脹,疼痛,積於等就可消失,肌體也就會隨之康復.建議中醫膏藥外敷,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒,并通過皮膚傳導至經絡,筋骨,激發肌體的調節功能,可迅速消除腫痛,促進功能恢復而快速達到治愈目的.不明之處可隨時聯系.祝早日康復!