你好體質(zhì)偏瘦的人只要身體健康就不要太糾結(jié)焦慮對(duì)身體也沒(méi)好處的建議如果想增加體重飲食上可以多吃高脂肪高蛋白的食物還有瑜伽后進(jìn)食是可以增加體重的哦。

健康指導(dǎo)：那就是需要調(diào)整飲食的，增加飲食中的蛋白質(zhì)的攝入，增加飲食中的谷類(lèi)的攝入，有條件的話那就再加入下蛋白質(zhì)的攝入這就是是最好的增加體重的方法了，還有就是增加鍛煉，這樣才能在增加體重的同時(shí)不至于降低身體素質(zhì)。

患者自述：身體好，結(jié)實(shí)，靈活，體力好，就是瘦，求助解決。建議：少吃多餐，找醫(yī)生作仔細(xì)檢查，排除一些疾病像甲狀腺亢進(jìn)等。不要認(rèn)為胖就是健康.脾胃虛弱,吃點(diǎn)健脾的藥物吧.如無(wú)異常,這個(gè)情況最好是要在平衡膳食的基礎(chǔ)上多吃一些高熱量還有高蛋白的，還有就是還要繼續(xù)保持鍛煉的，這樣才可以比較好長(zhǎng)肉的。