工作勞累后失眠的原因有哪些
2025-03-03 10:50
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這段時間本來工作就很累的，但是到了晚上，就是怎么也睡不著了，失眠了，十分的難受了，越是想睡，就越是睡不著了，白天的精神就額和你差了，想了解下失眠的原因。
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孫景波 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
腦病專科
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工作勞累后失眠，可能由心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響及藥物副作用等導致。 1.心理壓力：工作帶來的焦慮、緊張等情緒，會使大腦處于興奮狀態，難以入睡。 2.不良生活習慣：如睡前長時間使用電子設備、晚餐過飽或過饑、睡前劇烈運動等。 3.環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等都可能影響睡眠。 4.疾病影響：神經衰弱、內分泌失調、心血管疾病等也可能引發失眠。 5.藥物副作用：某些藥物如降壓藥、抗抑郁藥等可能影響睡眠質量。 總之，工作勞累后失眠的原因較為復雜。若失眠情況持續且嚴重影響生活，建議及時就醫，明確原因，采取相應的治療措施。同時，要注意保持良好的生活習慣，創造有利于睡眠的環境。
2025-03-03 21:48
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回答1
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。
2016-01-05 03:34
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