你好，膏方雖然針對你的情況，但總以滋補為主，多吃容易上火。你可以試試早上吃半匙，白天感覺尚可可以每天半匙的量服用一周，下周再加量，適應了再加服晚上的量。早上吃也請不要直接服用，把湯匙放在溫熱的水中攪化了慢慢喝。如果實在不能適應的話就只能改吃湯劑了。祝你健康，希望回答能對你有幫助。

你好，更年期大約在絕經前10年開始，即40歲左右。在更年期中明顯的生理變化是卵巢功能衰竭、雌激素分泌驟降、月經停止，自然而然地會引起一些相應的生理病理變化和癥狀：更年期高血壓、記憶力減退、脾氣暴躁、極易煩躁，甚至喜怒無常、失眠、耳鳴、眼花、潮紅、潮熱、出汗、心悸、骨質疏松、肥胖等，建議每天口服敏堯依能靜膠囊，平衡內分泌水平，使植物神經功能得到正常調節。

你好，女性更年期由于卵巢功能降低導致的雌激素、孕激素雄激素等分泌減少，而出現的一系列植物神經紊亂的現象：建議患者平時補充維生素多吃各種蔬菜和粗糧，以補充多種維生素，滿足人體需要。

更年期時，輕微的癥狀可以通過自己調節可以緩解，平時多食用含鈣高的食物，如牛奶、豆制品、魚、蝦、蟹、芝麻等，或適量補充鈣劑和維生素D，增加戶外活動，進行適宜自身的體育鍛煉，可以有效地延緩骨質疏松的進程。如果嚴重者，激素替代治療是有效改善癥狀、提高生活質量的方法，但應在醫生的指導和嚴密監控下使用。

你好，更年期人體需要有一個自我調節的適應階段，此時應合理安排生活，睡眠充足，正確對待更年期出現的身體變化，而不必過分為更年期的不適而憂慮，一般不需特別治療。若癥狀比較明顯，如頭痛、頭暈、失眠、情緒不穩，可對癥用些鎮靜、安眠藥物治療

你好，要選擇富含B族維生素的食物,有鎮靜安眠功效;綠葉菜,水果含有豐富的B族維生素.這些食品對維持神經系統的功能,促進消化都有一定的作用.避免吃刺激性食品,如酒,咖啡,濃茶,胡椒等.