多夢而出現失眠的情況，那就需要注意了，您需要放松心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。不要輕易使用催眠鎮靜藥物，因為它有晨起后有困倦感、易成癮、停藥后反彈等副作用不宜長期服用。建議您如果出現失眠多夢，先從自身心理找原因或者求助于心理醫生。

卵巢囊腫切除后考慮影響雌激素分泌，需要考慮服用大豆異黃酮補充雌激素的

這個情況可能影響雌激素分泌，可以服用大豆異黃酮補充雌激素

這個情況可能影響雌激素分泌，可以服用大豆異黃酮補充雌激素的

您好，建議您堅持經常喝牛奶，攝入魚、蝦等食物及經常鍛煉身體，特別要注意在公共場所、家庭減少被動吸煙，從而避免早絕經給您健康帶來的危害。您生活中要善于調節情緒，正確對待發生的心理沖突，可以外出旅游、找朋友聊天來及時宣泄不良情緒。睡眠充足、勞逸結合，培養廣泛的興趣愛好，工作之余養花植樹、欣賞音樂、打球等，可以宜人情志，調和氣血，利于健康。