維生素 E 和維生素 C 一起服用的效果并非絕對，其效果受到多種因素影響，包括個體差異、攝入劑量、飲食搭配、身體狀況以及服用目的等。 1. 個體差異：不同人的身體對維生素的吸收和利用能力不同。有些人可能單獨服用維生素 E 或維生素 C 就能獲得較好效果，而有些人一起服用效果更顯著。 2. 攝入劑量：合適的劑量至關(guān)重要。過量攝入可能帶來不良反應，如惡心、嘔吐等。 3. 飲食搭配：日常飲食中富含維生素的食物攝入情況也會影響。若飲食中已富含這兩種維生素，額外補充的效果可能不明顯。 4. 身體狀況：如患有某些疾病，如慢性疾病、免疫系統(tǒng)疾病等，一起服用的效果可能不同。 5. 服用目的：若為預防疾病，一起服用可能有協(xié)同作用；若為治療特定疾病，需根據(jù)具體病情決定。 總之，維生素 E 和維生素 C 是否一起服用效果最佳不能一概而論，應根據(jù)個人情況，在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導下合理補充。

藥物的相互作用分為兩種，一種是協(xié)同作用，即藥物作用相互疊加相互加強；一種是拮抗作用，即藥物作用相互抵消相互削弱。有實驗表明，維生素C和維生素E同服，能夠增加細胞的抗氧化作用。但維生素E不促進維生素C的吸收，維生素E有利于維生素A的吸收，避免在腸道發(fā)生氧化反應。但同時攝入要注意量的問題。

健康指導：維生素c和維生素e是兩種不同的維生素，他們都是身體所必需的維生素，并沒有必須在一起服用這個說法，身體缺乏一種維生素，補充那種維生素就可以了當然也可以分開服用，它們的作用機理是不同的，