肝功能異常且三谷超標，應從病因、飲食、藥物、作息、情緒等方面應對，同時避免加重因素。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.病因：明確是病毒感染、藥物損傷還是其他原因導致，采取相應措施。
2.飲食：清淡飲食，減少油膩、辛辣食物攝入，避免飲酒。
3.藥物：可遵醫囑使用水飛薊賓膠囊、多烯磷脂酰膽堿膠囊、聯苯雙酯滴丸等降酶保肝藥。
4.作息：保證充足睡眠，不熬夜，規律作息。
5.情緒：保持心情舒暢，避免焦慮、憤怒等不良情緒。
總之，發現肝功能異常且三谷超標應重視，及時調整生活方式，遵醫囑治療，定期復查。

你好，肌肉勞損并不是特別嚴重的病癥，通過外貼膏藥起到消炎止痛，活血化淤，通經走絡，祛風散寒的功效，另外使用按摩、熱敷等方法都是可以的。平時注意休息，避免勞累即可。

你好，根據描述的情況分析屬于慢性勞累的癥狀，及時的休息保養，結合消炎痛片試試，