你好，這種情況可以采取一些減大腿的運動！你好，建議最好還是注意多做運動，多吃蔬菜水果，加上運動！祝你好運！

您好：您這個情況大腿稍粗可以通過積極的鍛煉來瘦腿的，一定要堅持才會達到理想的效果。平時您一定注意適當控制飲食，避免吃太多油膩及甜食，避免久坐，經(jīng)常外出適當散步或是慢跑，這樣堅持有助于瘦腿的，祝您闔家幸福。

健康指導：您好，建議您均衡飲食，不能饑一頓飽一頓，也不能節(jié)食，可以適當控制食量，特別是高熱量食物的攝入量和晚餐的攝入量，每天堅持體育鍛煉如跑步，練瑜伽，跳減肥操等，減肥的同時增強體質(zhì)，運動后注意腿部拉伸，既可以瘦腿也可以預防腿部肌肉

您好！根據(jù)您所說的情況，上身比較瘦弱，看上去身材不是很協(xié)調(diào)，建議可以運動加上飲食控制來改善建議您要健康減肥，要健康飲食，但可以注意主食的過多攝入，同時注意避免高糖，高脂的過多攝入，還可以進行運動，如跑步，跳繩等，但一定要有運動量，并要堅持。

健康指導：您好，關(guān)于腿部減肥，一般來說，可以適量多跑步、腿部按摩等局部運動，不建議吃減肥藥或者節(jié)食的，雖然快速有效，但是容易反彈而且損害健康，只需要平時飲食上均衡有規(guī)律，七八分飽即可，少吃高熱量、高脂類的食物，適量多喝水以促進代謝，其次就是運動上堅持下去最好