最好是不要依靠藥物減肥，過后會反彈的.減肥是一個長期的過程。運動減肥已經(jīng)是有目共睹，飲食減肥只能是合理膳食。建議您一日三餐，注意營養(yǎng)搭配合理，不要攝入過量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃飯前先喝湯，大量運動，多喝白開水，能燃燒脂肪。以上是對“我的大肚子怎樣才能快速減掉，我才20周歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

減肥一定選擇健康科學(xué)的減肥方法,減肥瘦得快反彈就越快。一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。能走路就不要坐車，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的營養(yǎng)皮膚才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。給身體提供所需的均衡的營養(yǎng)，控制熱量!堅持努力.

你好，對于肚子的減肥可以選擇使用搖呼啦圈這項運動就能有很好的作用的同時對于局部的減肥可以選擇使用中醫(yī)針灸按摩的方法也能有很好的效果的。愿安康

您好，如果一定要強調(diào)快速二字的話，那么考慮就只能通過手術(shù)，抽脂等方式了哦，速度最快但是通常來說，我們并不建議，還是最建議運動的方式來減肥，您就全身運動和局部運動結(jié)合，跑步和仰臥起坐，然后少吃油炸油煎的，甜的食物就可以了

　　你好，建議平時多運動，此外多吃水果蔬菜，如1魔芋含有大量的食物纖維和水分，葡萄糖甘露聚糖不能被消化酶分解，不能作為熱量被利用。也就是說，魔芋是一種幾乎不含熱量的食品。2冬瓜不含脂肪，含有豐富纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿葡素等。冬瓜有利尿清熱功效，可阻止體內(nèi)脂肪堆積3蘋果雖然熱量不算低，但人必需每天吃一些水果，所有的水果都是含糖量較高，由于蘋果富含維生素和礦物質(zhì)，纖維素含量極高，所以我們建議減肥者吃水果可選擇蘋果。