如何才能瘦身才能保持好的身材？
2016-01-04 08:23
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我自小就是很胖的，因為這個，自己身上總覺得有汗臭味，雖說一直要減肥但是最終沒有堅持下來，但是因為肥胖會得很對哦的病，所以還是要去減肥瘦身，去了一些美容院沒有太大的成效。
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回答2
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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健康指導：一定要吃早餐早餐是每天的活力來源，若不吃早餐，便會整天沒精打采，對身體亦不健康，且白天多活動，比較容易消耗卡路里，假如在晚間才進食，反而較易令人胖。注意睡姿最佳的睡姿是躺仰睡，讓身心同時放松自然入睡，能有較良好的睡眠。側睡時若姿勢不正確，對脊椎及內臟佳有不良影響，而趴著睡則會對心臟造成壓力。還需注意坐姿和適宜的服裝。
2016-01-04 16:48
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回答1
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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你好。首先，你要通過結合多方面來慢慢瘦身，切不可急功近利，可以通過調理飲食來控制自身重量，但是飲食要均衡，要吃低熱量的食物，多吃水果蔬菜，還要多運動，可以跑跑步，練練瑜伽。希望這些對你有幫助啊。
2016-01-04 12:26
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