首先，再上車(chē)之前要注意以下兩點(diǎn)。1，上車(chē)前不要吃得太飽，因?yàn)槌缘奶柡苋菀讓?dǎo)致暈車(chē)的發(fā)生。2，在乘車(chē)的前一個(gè)晚上不要熬夜，一定要保證充足的睡眠，這樣在一定程度上可以避免暈車(chē)的發(fā)生。其次，在上車(chē)時(shí)盡量選擇靠窗的位置，因?yàn)檐?chē)廂密閉或者汽油味重時(shí)會(huì)很容易暈車(chē)。對(duì)于暈車(chē)很?chē)?yán)重的人，可以坐在汽車(chē)的前部，以減輕顛簸，打開(kāi)車(chē)窗使通氣良好，并將頭稍后仰靠在固定位置上，閉目，以減輕頭部震動(dòng)和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重。也可以戴上耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)，并把音量調(diào)大一點(diǎn)，這樣能干擾人內(nèi)耳對(duì)平衡刺激的反應(yīng)。

乘車(chē)注意事項(xiàng)1、乘車(chē)、船、飛機(jī)前不要吃得太飽，不要吃油膩食物，提早吃一些易消化的食物。2、乘車(chē)、船、飛機(jī)選擇前排通風(fēng)良好的座位，雙目遠(yuǎn)眺，面向前方，或者閉目不要看窗外一閃而過(guò)的東西。3、保持愉快情緒、心平氣和心理暗示不會(huì)暈車(chē)，回憶美好的時(shí)光和高興的事兒，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、和人聊天。4、出行前保證有充足的睡眠，防止疲勞，在車(chē)、船、飛機(jī)上不要看書(shū)。

暈車(chē)時(shí)可以使用的藥物。1，風(fēng)油精。可以將風(fēng)油精搽在太陽(yáng)穴或風(fēng)池穴的位置，也可以滴兩滴風(fēng)油精于肚臍眼處，并用傷濕止痛膏敷蓋，這樣可以有效避免暈車(chē)癥狀。2，當(dāng)暈車(chē)嚴(yán)重，開(kāi)始嘔吐時(shí)可服乘暈寧或胃復(fù)安等藥物。對(duì)于經(jīng)常性暈車(chē)的人來(lái)說(shuō)，平時(shí)一定要適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)。平時(shí)的時(shí)候可以多做一些轉(zhuǎn)頭、原地旋轉(zhuǎn)、翻滾等運(yùn)動(dòng)，通過(guò)這些運(yùn)動(dòng)可以使暈車(chē)得到緩解。

如與孩子出行還要注意一下幾點(diǎn)：1、帶孩子坐車(chē)前不要吃得太飽，如果寶寶吃的零食過(guò)多，食物在胃中膨脹，最容易使孩子血液循環(huán)緩慢，從而影響腦部供血和供氧，也會(huì)是導(dǎo)致孩子犯暈的原因之一。2、帶孩子坐車(chē)前，也不能空腹，最好提前2個(gè)小時(shí)用餐，食物要清淡。3、在乘車(chē)途中，別給孩子吃花生、紅棗等脹氣食物，可以讓孩子吃山楂片、果汁、酸奶等易于消化的食物。4、家長(zhǎng)可在上車(chē)前用棉簽蘸少許藿香正氣水涂在孩子的肚臍上，并貼一塊傷濕止痛膏，或者把姜片貼敷在肚臍上，生姜不僅有不弱于傳統(tǒng)抗暈車(chē)癥藥物的療效，而且不會(huì)產(chǎn)生昏昏欲睡等不良反應(yīng)。6、乘坐大巴車(chē)，應(yīng)選擇前排，自駕車(chē)時(shí)，家長(zhǎng)不要在車(chē)內(nèi)抽煙或抹香水，這些對(duì)防止暈車(chē)都有效。