你好，從你描述的情況看，每次來例假的時候肚子都不痛兩天，而且小肚子很涼，包括腳都會很涼。可能是有點宮寒的癥狀，在月經來之前，可以服用紅糖姜水，是可以驅寒的，平時需要多注意保暖，不要吃涼性的食物。

痛經是指腹內墜痛考慮有可能月經來潮引起的疼痛癥狀，不排除盆腔內器官有感染的可能。如月經結束后癥狀仍未消失需　　及時去正規醫院檢查身體異常原因后對癥治療

你好，這是痛經的表現，痛經，也稱為經期疼痛，是婦科病人最常見的癥狀之一。許多婦女在經期有輕度不適，不過痛經是指經期的疼痛影響了正常的活動，并且需要藥物治療。痛經的原因非常復雜，建議你還是應該到醫院去看看醫生，常見的是婦科炎癥和子宮腺肌癥，檢查清楚后才能有針對性的處理，而且一定注意月經期，不要同房和洗澡，避免接觸冷水和洗冷水腳，避免吃辛辣食物。

你好,痛經多因外感風寒,不良的生活習慣等因素誘發的。在治療上建議使用元胡止痛片或者痛經丸進行治療較好,不要使用生冷食物和油膩食物,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,積極鍛煉身體增加機體抵抗力，祝健康。

你好，痛經的原因是由于子宮內膜合成的前列腺素過高，引起子宮異常收縮而發生的。引起痛經的原因很多:如過食生冷刺激性食物，還有一些婦科疾病如子宮內膜異位癥，子宮腺肌癥、子宮肌瘤以及盆腔炎等，也可以加重痛經的癥狀，需要到醫院檢查確診，然后再考慮治療問題，切勿盲目用藥。另外一定注意月經期不要同房和洗澡,避免接觸冷水和洗冷水腳,避免吃辛辣生冷食物.可以試試紅糖水,紅糖性溫.有溫里的作用,可以疏通筋脈,幫助月經排除的作用.