采用積極健康的生活方式，平時(shí)要有規(guī)律地生活、學(xué)習(xí)、工作、飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)等。正確進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態(tài)，特別是面對(duì)生活中的應(yīng)激事件，要學(xué)會(huì)自我減壓，保持身心健康。

通過(guò)你的自述，考慮你患有記憶障礙，目前尚無(wú)有效的方法治療。可食含卵磷脂食品，口服麥角堿類的擴(kuò)血管藥等療效難定記憶功能。建議去正規(guī)醫(yī)院行系統(tǒng)治療，以免延誤病情，希望我的回答能幫助你！醫(yī)生詢問：

您好這個(gè)易忘事在中醫(yī)來(lái)說(shuō)是一個(gè)心脾兩虛的現(xiàn)像就是當(dāng)心氣心血虛時(shí)就會(huì)造成這個(gè)記憶力下降這個(gè)一般可以服用一些歸脾丸來(lái)補(bǔ)脾補(bǔ)心就可以達(dá)到治療的效果人的精力的記憶力也會(huì)提高的。