15 歲姑娘跑步后尾骨疼痛持續(xù)一個月，檢查骨頭無異常，可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、局部炎癥、坐姿不當(dāng)或神經(jīng)受壓等原因引起。 1. 肌肉拉傷：跑步時過度用力或姿勢不正確，可能導(dǎo)致尾骨周圍肌肉拉傷，引起疼痛。治療上需休息，避免劇烈運(yùn)動，可局部熱敷。 2. 韌帶損傷：運(yùn)動中尾骨周圍韌帶受到牽拉或損傷，也會產(chǎn)生疼痛。可通過物理治療如紅外線照射等促進(jìn)恢復(fù)。 3. 局部炎癥：長期摩擦或輕微損傷引發(fā)炎癥，導(dǎo)致疼痛。需注意局部清潔，外用消炎鎮(zhèn)痛藥，如雙氯芬酸鈉乳膏。 4. 坐姿不當(dāng)：長時間不良坐姿，壓迫尾骨部位，造成疼痛。應(yīng)調(diào)整坐姿，使用柔軟的坐墊。 5. 神經(jīng)受壓：周圍神經(jīng)受到壓迫，出現(xiàn)疼痛。可采取按摩、針灸等方法緩解。 總之，尾骨疼痛的原因多樣。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)一步檢查和治療。