股骨頭骨折術(shù)后三月如何康復(fù)訓(xùn)練
股骨頭骨折如何進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練?車禍導(dǎo)致了右側(cè)的股骨頭骨折,已經(jīng)在醫(yī)院做了手術(shù),現(xiàn)在術(shù)后第三個月,由于長期沒有什么活動,出現(xiàn)了輕微的肌肉萎縮的情況,想從現(xiàn)在開始進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練,醫(yī)生也說可以了,就是不知道怎么做。請問。股骨頭骨折之后應(yīng)該怎么樣進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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李永剛 主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
三級甲等
骨科
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股骨頭骨折術(shù)后三個月的康復(fù)訓(xùn)練,應(yīng)綜合考慮關(guān)節(jié)活動度、肌肉力量、平衡能力、行走訓(xùn)練和日常生活能力等方面。 1.關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練:通過緩慢、輕柔的屈伸髖關(guān)節(jié)動作,逐漸增加活動范圍,每次 10 - 15 分鐘,每天 2 - 3 次。 2.肌肉力量訓(xùn)練:進(jìn)行股四頭肌、臀肌等的收縮練習(xí),如直腿抬高,每組 10 - 15 次,每天 3 - 4 組。 3.平衡能力訓(xùn)練:先從雙腳站立開始,逐漸過渡到單腳站立,可借助平衡球,每次 15 - 20 分鐘,每天 1 - 2 次。 4.行走訓(xùn)練:開始時借助拐杖或助行器,逐漸增加行走距離和時間,注意保持正確的步態(tài)。 5.日常生活能力訓(xùn)練:如穿衣、上下樓梯等,提高生活自理能力。 康復(fù)訓(xùn)練需循序漸進(jìn),避免過度勞累和受傷。如訓(xùn)練過程中出現(xiàn)疼痛、腫脹等不適,應(yīng)及時停止并就醫(yī)。同時,要保持積極的心態(tài),配合飲食和休息,促進(jìn)康復(fù)。
2025-03-05 02:13
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