股骨頭骨折術后三月如何康復訓練
股骨頭骨折如何進行康復訓練?車禍導致了右側的股骨頭骨折,已經在醫院做了手術,現在術后第三個月,由于長期沒有什么活動,出現了輕微的肌肉萎縮的情況,想從現在開始進行康復訓練,醫生也說可以了,就是不知道怎么做。請問。股骨頭骨折之后應該怎么樣進行康復訓練
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回答1
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李永剛 主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
骨科
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股骨頭骨折術后三個月的康復訓練,應綜合考慮關節活動度、肌肉力量、平衡能力、行走訓練和日常生活能力等方面。 1.關節活動度訓練:通過緩慢、輕柔的屈伸髖關節動作,逐漸增加活動范圍,每次 10 - 15 分鐘,每天 2 - 3 次。 2.肌肉力量訓練:進行股四頭肌、臀肌等的收縮練習,如直腿抬高,每組 10 - 15 次,每天 3 - 4 組。 3.平衡能力訓練:先從雙腳站立開始,逐漸過渡到單腳站立,可借助平衡球,每次 15 - 20 分鐘,每天 1 - 2 次。 4.行走訓練:開始時借助拐杖或助行器,逐漸增加行走距離和時間,注意保持正確的步態。 5.日常生活能力訓練:如穿衣、上下樓梯等,提高生活自理能力。 康復訓練需循序漸進,避免過度勞累和受傷。如訓練過程中出現疼痛、腫脹等不適,應及時停止并就醫。同時,要保持積極的心態,配合飲食和休息,促進康復。
2025-03-05 02:13
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