春天一般天氣較為干燥，春季應肝，降火最好選用清肝明目之品。可以用白菊花、決明子、銀花等泡水代茶飲，可以達到降火作用。

些中草藥泡茶清熱解毒效果不錯，如：金銀花，菊花，梔子，生地，連翹，薄荷，竹葉等具有清熱敗火作用的食物種類較多，一般針對上火時不同癥候可分下列幾類：（1）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用于各種實火癥候。（2）苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥等，可以寒涼之性化熱降火，多用于實火癥。（3）利濕瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用于各種實火癥候。（4）攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、白蘿卜等，適用于小便短黃、大便干結、口干口苦、腹脹納差等癥候。（5）涼血類：如蓮藕、梨、、生地、木耳、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用于鼻衄、尿血、牙齦出血等

您好，降火的話可以選擇白花蛇舌草。可以直接泡水喝，或者稍微煮一下，很方便，而且不會難喝。可以加點冰糖，自認為跟王老吉味道有點像，還不錯。若是熬夜引起的上火，一般很可能為肝火旺，可以泡菊花，金銀花喝。本人一點看法和小建議，僅供參考，希望能幫到您，祝身體健康。

你好，降火的涼茶有很多，如其正涼茶，徐齊修涼茶，潘高壽涼茶，平安堂涼茶，白云山涼茶，清心堂涼茶，沙溪涼茶，王老吉，夏桑菊、板藍根這些對于降火作用都是很好的。個人建議你平時除了喝涼茶降火外還要注意生活的飲食，那些辛辣上火的東西不要吃，還要注意休息，不要熬夜，多喝水，希望這些對你有幫助。醫生詢問：還有什么可以幫你？