你目前的癥狀的，還是建議合理的心理調節，暫時還是看心理醫生

心理分析：有天生的恐懼癥，你的性格天生比較敏感，屬于偏焦慮型的。.心理指導：要改變現在的現狀認知療法可能更適合你。你需要做一件事情，記錄出現在自己腦海里的想法，分析哪些想法

心理分析：你的性格受媽媽影響很大，就是對自己缺少信心，當人缺少信心時，就會自卑，不敢與人相處。心理指導：有句話說“家庭悲劇會遺傳”，說的是我們的性格會影響子女，子女又會影響下一代。從建立信心開始，不要認為你是天生恐懼，只是受媽媽影響缺少信心，把信心建立起來，將來你的孩子感到到你的信心，才不會再害怕。讓性格遺傳在你這里中止。

你好，建議最好采用中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復發作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達到根治。如果需要幫助可以與我聯系或進入我的科室，祝早日康復。

你的性格天生比較敏感，屬于偏焦慮型的。要改變現在的現狀認知療法可能更適合你。你需要做一件事情，記錄出現在自己腦海里的想法，分析哪些想法，找到哪些不好的影響你的想法，然后找出反對他們的證據，最后找一個更合理的想法出來。多做這個練習就可以改變你的現狀。