應該找到具體的病因，做針對性的治療才是上策！一般的都是脊柱周圍慢性軟組織損傷、小關節錯縫引起的

您好，建議到正規的專科醫院詳細的診斷一下，采用中醫的方法來治療一下，中藥湯劑結合針灸和心理疏導三步來結合治療，中藥有（祛痰開竅、醒腦安神、疏肝解郁），針灸有（疏經通絡、醒腦安神、平衡陰陽）的效果再結合現代的心理療法來同步治療的！對于治療這方面的疾病有很好的療效，建議盡早治療。

你好！最好的方法就是放松心情，多做運動。同時藥物輔助治療，但是服藥一定要在臨床醫生的指導下服用，不要自行用藥。以免發生危險。

安神達郁湯【來源】姚子揚,《名醫治驗良方》【組成】炒棗仁30克,合歡花15克,龍骨,牡蠣各20克,炒梔子15克,郁金12克,夏枯草,柴胡,佛手柑各10克,炒白芍12克,川芎10克,甘草6克.【用法】每日1劑,水煎兩次,取藥汁(二次混合)約300毫升,早,晚各服1次.患者就診時,先作思想安慰工作,服上藥1～2劑有效時,停藥2～3日,再服2劑.再停,再服,不要連服.1個月為1療程.【功用】疏肝理氣,鎮靜安神.【方解】本方系柴胡疏肝散加減而成.情志不遂,肝氣郁結,血氣不和,心神不安則郁證生.方中柴胡,白芍,郁金,佛手,川芎疏肝理氣,調和氣血為主藥；梔子,夏枯草清心平肝,清泄郁火；配合歡花,炒棗仁,龍骨,牡蠣等寧心安神.再結合以思想開導,心理治療,可獲事半功倍之效.【主治】郁證(胃腸神經官能癥,植物神經功能紊亂,精神抑郁癥)久治不愈者.【加減】舌尖紅,心煩重者,加黃連10克；胃氣上逆,有痰者,加半夏10克

植物神經調節紊亂建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環境有利于減輕大腦興奮狀態.可以口服;谷維素片+維生素B1片+安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服:地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情