額頭脫發嚴重又長碎發且頭發干燥，可能與遺傳、內分泌失調、營養不良、精神壓力、不良生活習慣等有關。 1.遺傳：部分人由于遺傳因素，毛囊對雄激素較為敏感，易出現脫發。可通過藥物治療，如非那雄胺、螺內酯等，但需遵醫囑。 2.內分泌失調：例如甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等，會影響激素水平，導致脫發。需治療原發疾病，調整激素水平。 3.營養不良：缺乏維生素、礦物質等，頭發得不到足夠營養。要均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素 B 族、鐵、鋅等的食物。 4.精神壓力：長期精神緊張、焦慮，會影響頭皮血液循環。應學會放松，如適當運動、冥想。 5.不良生活習慣：頻繁燙染頭發、長期熬夜等。要減少燙染，保證充足睡眠。 總之，出現額頭脫發嚴重等情況，應注意調整生活方式，必要時就醫，明確原因，采取針對性治療。

你好,脫發的原因有很多,有脂溢性脫發,血虛,血熱性脫發,腎虛脫發及遺傳性因素脫發,宜對癥治療為佳;另外,還要注意營養調理,頭發的主要成分是膠原蛋白,因要補充優質蛋白質,B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過高的食物,保證充足的睡眠,對治你的脫發大有裨益.患有脫發的患者應該格外注意平時的飲食習慣,不可吃辛辣刺激,不可吃油膩食物,蔬菜水果多吃有益

有很多原因可以導致脫發比如腎虛，血虛等，必須進行檢查之后才可以針對性治療

1、補充鐵質。經常脫發的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。2、補充植物蛋白。頭發干枯，發梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。3、多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發及頭發變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。4、補充碘質。頭發的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。5、補充維生素E。維生素E可抵抗毛發衰老，促進細胞分裂，使毛發生長。可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。