上身瘦下身胖且似水腫，可能是由多種因素導致的，如久坐缺乏運動、下肢靜脈回流不暢、激素失衡、腎臟疾病、營養(yǎng)不良等。 1.久坐缺乏運動：長時間坐著，下肢血液循環(huán)減緩，代謝廢物堆積，易導致下身肥胖和水腫。應增加運動量，如快走、慢跑、游泳等。 2.下肢靜脈回流不暢：靜脈瓣功能不全或血管狹窄，血液回流受阻。可通過穿彈力襪、抬高下肢促進回流。 3.激素失衡：雌激素、孕激素等變化，可能引起水鈉潴留和脂肪分布異常。需調(diào)整生活方式，保持規(guī)律作息和均衡飲食。 4.腎臟疾病：腎小球濾過功能下降，水液代謝紊亂。需就醫(yī)檢查，明確診斷后進行治療，常用藥物有呋塞米、氫氯噻嗪、螺內(nèi)酯等。 5.營養(yǎng)不良：蛋白質(zhì)攝入不足，血漿膠體滲透壓降低。要保證營養(yǎng)均衡，多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白。 總之，下身胖似水腫的原因多樣。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對性治療。

減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!

主要考慮為腎部疾病所致，建議最好去醫(yī)院檢查一下，平時少吃含鹽分高的食物。

你好，平時注意節(jié)制飲食，加強鍛煉，多喝開水。慢慢的可以改變。

你好，可能是缺乏鍛煉造成的肥胖，這種肥胖是可以改變的，要從運動和調(diào)節(jié)飲食進行減肥，平時多參加戶外鍛煉，如慢跑，大步走的形式進行，每次鍛煉要堅持一個小時左右，飲食要清淡，避免吃油膩及不易消化的食物或者含糖高的食物，多吃蔬果，清淡飲食為主。三餐都要吃，每餐保持半飽即可。建議每天堅持鍛煉，避免半途而廢，平時多飲水，多吃蔬果，希望能幫助你！