治療便秘的方法較多，包括調整飲食、增加運動、養成良好排便習慣、藥物治療和中醫調理等。 1.調整飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜）、水果（香蕉、蘋果）、全谷物（燕麥、糙米）等，增加腸道蠕動，促進排便。 2.增加運動：適當的運動如散步、慢跑、瑜伽等，可以增強腸道肌肉的力量，改善腸道蠕動。 3.養成良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也可嘗試蹲廁，形成規律的排便反射。 4.藥物治療：可在醫生指導下使用乳果糖、聚乙二醇、開塞露等藥物，但需注意遵醫囑。 5.中醫調理：如針灸、按摩穴位（天樞、足三里），或服用中藥調理腸胃功能。 總之，治療便秘需要綜合多種方法，同時要保持心情舒暢。如果便秘情況嚴重或持續時間較長，應及時到正規醫院就診。

建議多喝水，每天6杯250ml水，多食蔬菜及水果，如爛香蕉，養成定期排便的效果，觀療效。必要時用麻仁丸治療，沒有副作用。

針對什么方法治療便秘這個問題一定要得到重視，關于什么方法治療便秘為你解答如下：便秘了吧。1、飲水：早晨空腹喝300毫升開水，因為經過一晚上的消化吸收，代謝廢物積存在體內，早晨排出有利清理腸胃。便秘的人喝水最好是大口大口地喝。2、蜂蜜甘蔗汁：蜂蜜、甘蔗汁各l杯，拌勻，每日早晚空腹飲。適用于熱秘。3、酸奶：每日飯后或飯前兩小時左右喝一杯酸奶，可治療便秘。4、熟香蕉香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤腸通便功能。不過,專家表示,這種作用只有熟透的香蕉才具有,生香蕉可能會起到反作用。5、核桃核桃仁含脂粉、蛋白質、碳水化合物、磷、鐵、β-胡蘿卜素、核黃素等，除了潤腸通便外，還有補腎固精、溫肺定喘之功能。6、柚子、葡萄柚午晚飯后，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。7、地瓜（紅薯）：味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水分增大糞便的體積，引起通便的作用。8、糙米糙米含有豐富的蛋白質、淀粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便?！?、蘋果蘋果含有豐富的水溶性食物纖緯---果膠。果膠有保護腸壁、活化腸內有用的細菌、調整胃腸功能的作用，所以它能夠有效地清理腸道，預防便秘。同時，蘋果里的纖維，能使大便變得松軟，便于排泄。另外蘋果里的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。10、蘆薈蘆薈所含的蒽醌類化合物衍生物在腸管中釋放出蘆薈大黃素，能有效地刺激大腸蠕動，發揮刺激性瀉下作用。

主要生活調理適當活動，避免久坐，養成定時排便的習慣，建立良好的排便條件反射。飲食易多食富含纖維的食物如蔬菜　水果，多喝水等。經常飲用酸奶可以有效解除便秘。也可以試試麻仁潤腸丸。

飲食習慣上可以吃吃綠葉蔬菜，香蕉、粗茶淡飯，少吃高脂肪高油膩的食物。也可以吃吃福松等通便的藥。