營養(yǎng)是體格生長的關(guān)鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質(zhì)和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素A缺乏會使骨變短變厚，維生素C缺乏會使骨細(xì)胞間質(zhì)形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養(yǎng)應(yīng)該是全面及足量的，應(yīng)該注意不要養(yǎng)成偏食的習(xí)慣，更不要過多地吃零食而影響重要營養(yǎng)物質(zhì)的攝入。體育運(yùn)動可加強(qiáng)機(jī)體新陳代謝過程，加速血液循環(huán)，促進(jìn)生長激素分泌，加快骨組織生長，有益于人體長高。

據(jù)啞鈴不會影響身高的，多做各種運(yùn)動就會長高身體的！

運(yùn)動可以增高，原因是刺激骨骼關(guān)節(jié)，所以做引體向上對增高很有好處，而舉啞鈴也可以刺激骨骼關(guān)節(jié)，但不宜大量做。另外跑跳等項(xiàng)目對增高有利，而舉重等負(fù)重項(xiàng)目對增高不利。以上是對“舉啞鈴會不能長高嗎？做引體向上會增高嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

不要舉過力就不會。要想長高。最好多跳。

您好朋友這樣的情況最好多運(yùn)動，然后不要挑食，對身體張高有幫助。您好朋友很高興為您回答問題，如果有不明白的地方請?zhí)岢觯視槟皶r補(bǔ)充