你好盜汗有可能是氣虛或陰虛造成,如果是氣虛引起的盜汗,一般是血管擴張功能不好,可用補中益氣湯加減方來調整,心血不足造成的盜汗,心悸少寐,宜補血養心,以歸脾湯加減方來治療;如果是陰虛體質引起,身體出現燥熱癥,也會有盜汗的情況,此時可用六味地黃丸加減方來改善,又陰虛火旺的盜汗,五心煩熱,宜滋陰降火,用之以當歸六黃湯加減方,但仍建議由中醫師鑒別診斷后,再服藥改善.以上是對“乏力盜汗，足底酸脹，舌頭上有齒痕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，就你的癥狀考慮你是腎虛的可能，建議你烏骨雞同白果，蓮肉，胡椒煮食。建議你平時不要吃過油膩的東西，減少肝腎的負擔，清淡飲食，注意休息，規律作息，平時注意保養腎臟就可以了。

你好，舌頭邊上有齒痕，是脾虛濕盛的表現。建議，可以吃一些中成藥，比如參苓白術丸，效果不錯，健脾祛濕的，平時生活注意休息，多吃水果蔬菜，飲食清淡。如果方便的話，您可以到中醫院根據您的舌脈以及其他癥狀，開幾副中藥喝，效果更好。

腎臟在腳部都有固定的反射區，長期堅持鍛煉能促進血液循環、益精補腎，達到調節全身器官功能、緩解疲勞、提高記憶力建議食療，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。