早泄需要注意飲食的調理，可以多吃大棗核桃仁黑芝麻之類的食物，可以口服金鎖固精丸五子衍宗丸男寶膠囊治療。

有些情況并不是早泄，但是由于我們對于早泄知識的薄弱，讓我們誤以為是早泄，判斷早泄與否必須請教醫生。對于有早泄現象的人，首先應請醫生判斷是否屬于真正早泄。有些人誤認自己有早泄，但雙方其實在性欲高潮的時間上不協調，女方尚未達到性欲高潮而男方過早地射精，這種情況相當普遍，并不是真正的早泄。糾正這種情況的方法是：性交初期，男方盡量保持平靜，動作從容緩慢，充分利用女方性感覺散漫的特點，輔以撫愛動作，使女方將性感逐漸集中到性器官上，并促進其高潮早些到來。當男方感到有強烈的射精欲望而難以克制時，可以休息片刻，即可抑制射精的發生。停息片刻后再繼續，可以避免習慣性過早射精現象。

你好，引起早泄病因的原因有很多如精神因素、前列腺炎、包皮過長、內分泌失調、激素水平異常、龜頭敏感度異常等。如果是屬于手淫過度或者性生活太頻繁導致的腎虛早泄的表現，建議可以根據情況找中醫辨證治療的，然后積極的進行治療就可以了，同時建議積極的戒除手淫比較好。

過度的手淫最容易導致陽痿、早泄等性功能障礙，一定要及時戒除手淫的行為。象您的情況，最好是看下中醫調理一下，如果不方便去醫院的話，可以自己先買點中成藥服用，象男寶膠囊和金鎖固精丸之類的藥物就有不錯的效果，最好是按說明服用一個月以上，效果明顯的話，再用段時間來鞏固一下。以上是對“好像有早泄癥狀，有手淫史，不堅挺有什么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！