你好，當人缺鐵時要及時補充。如喝補血口服液和葡萄糖酸鋅，或者食補，如讓孩子多吃一些含鐵和鋅多的食物，如蛋黃、瘦肉、海產品等等！以上是對“補鐵補血的食物有哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，這個要積極進行檢查確定以上要考慮因為貧血的原因導致的。造成貧血的原因有多種：缺鐵、出血、溶血、造血功能障礙等。一般要給與富于營養和高熱量、高蛋白、多維生素、含豐富無機鹽的飲食，以助于恢復造血功能。如：各種肉類、禽蛋類、動物的肝、腎等；海帶、紫菜、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、香菇、豆類及其制品。動物性食物中鐵的吸收率（20%）明顯高于植物性食物（1%-7%）。飲食禁忌：1、避免飯后飲茶：茶和柿子中含有鞣酸，遇到含鐵的食物可以使鐵沉淀，影響鐵的吸收。2、避免過食冰冷和粗糙的食物影響脾胃功能，從而影響鐵的吸收。

您好，貧血就是常見的營養缺乏癥。多吃含鐵豐富的食物：鹵雞肝、豬肝等動物肝臟富含礦物質，一周可吃兩次。鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可經常吃，對于中度以上貧血，口服鐵劑治療也是十分必要的。祝您健康。

您好，補鐵補血的食物有豬肝、動物血塊、瘦肉、蛋黃、魚蝦、紅棗、黑木耳、芝麻醬、香菇、芹菜、菠菜、韭菜、獼猴桃、葡萄干、櫻桃、蓮子等，不過食補效果一般都比較慢，建議配合鐵制劑一起服用。目前比較好的鐵劑有鐵之緣片，它是乳酸亞鐵容易被人體吸收，且對腸胃無刺激性，一般服用兩個月左右就能很好的改善貧血了，維生素C能促進鐵質的吸收，服用鐵劑的同時可多吃些水果，水果中含有豐富的維生素C。

鐵元素是造血主要原料，補鐵相當于補鐵，補鐵補血的食物，如動物肝臟、紅色瘦肉、蛋黃、黑木耳、芝麻醬、大棗、豆制品、綠葉蔬菜和水果等。人體缺鐵會引起頭暈耳鳴、乏力易倦、面色蒼白或萎黃等，應當要及時補鐵。對于缺鐵和貧血的患者建議直接服用鐵之緣片，可以快速補鐵生血提高血紅蛋白數量，安全無刺激吸收效果好，適合嬰幼兒、孕婦、女性等各類人群。一般情況下，服用鐵之緣2到4周后血紅蛋白明顯增加，2個月后可恢復到正常水平，但此時人體內的儲存鐵還沒有達到正常水平，如果停藥則貧血還會復發，還需要服用1到2月左右，使體內儲存鐵達到正常水平才能停藥。