你好，睡眠障礙一般考慮為亞健康狀態，轉變為較難冶愈的病理性的心身疾病，影響工作和學習。治療亞健康狀態的睡眠障礙需采取綜合措施，如麥特寧就可以很好的解決睡眠障礙問題。它配方中特別加入維生素B6，能夠改善植物神經功能失調，穩定情緒、減輕焦慮及緊張狀態，調節睡眠，還能改善整個身體的機能狀態，提高機體免疫力。是目前針對睡眠障礙最好最有效的方法。希望可以幫到你，謝謝。

您好,治療失眠要查明原因,對癥治療。原因一,情緒波動。生氣、換環境、心里壓力大等；原因二,疾病。神經、心臟、頸椎、大腦等疾?。恢委熞哉{養為主,藥物為輔。具體方法：一是堅持每天晨起慢跑鍛煉20分鐘,增強體質鄖；二是調整思維方法,多數失眠與情緒關系密切,因此一切順其自然,保持心態平和最重要；

你好，你可以跟你媽媽詳細解釋你的感覺，你們可以一起去青少年心理咨詢，通過咨詢讓她了解你的情況，共同幫助你改善睡眠。建議多參加體育鍛煉，與家人一道參加心理咨詢，解決疑惑。祝健康快樂

你這個情況可以服用些改善神經類的藥物，你這屬于是睡眠質量差造成的，建議你跟你母親好好溝通，有些事情說了才知道?？梢杂命c谷維素還有維生素B6還有就是如果剛開始起作用較慢可以用點安眠類的藥物，那個右佐匹克隆或者甜夢膠囊還不錯。

你好根據你的情況進行多溝通同時要避免勞累同時服用安神補腦液睡前服用酸棗仁進行治療