飲食作息正常但仍便秘長(zhǎng)痘，可能與內(nèi)分泌失調(diào)、腸道蠕動(dòng)功能弱、皮膚油脂分泌旺盛、心理因素、缺乏運(yùn)動(dòng)等有關(guān)。不建議自行服用排毒養(yǎng)顏藥。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡可能導(dǎo)致皮脂腺分泌異常，引發(fā)痘痘和便秘。可就醫(yī)檢查激素水平。 2.腸道蠕動(dòng)功能弱：腸道動(dòng)力不足，食物殘?jiān)谀c道停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，水分被過(guò)度吸收，導(dǎo)致便秘。適當(dāng)增加膳食纖維攝入，如蔬菜、水果。 3.皮膚油脂分泌旺盛：皮脂腺分泌過(guò)多油脂，容易堵塞毛孔，形成痘痘。注意面部清潔，選擇合適的潔面產(chǎn)品。 4.心理因素：長(zhǎng)期精神緊張、壓力大可能影響身體機(jī)能，導(dǎo)致便秘和長(zhǎng)痘。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力。 5.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體代謝緩慢，不利于腸道蠕動(dòng)和毒素排出。增加運(yùn)動(dòng)量，如慢跑、游泳等。 總之，出現(xiàn)便秘和長(zhǎng)痘的情況，不建議盲目服用排毒養(yǎng)顏藥，應(yīng)先明確原因，采取針對(duì)性的措施。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

可以是可以。但是建議你還是該一下自己的生活習(xí)慣吧，不要吃辣的，也不要喝太多的酒了，建議飲食中必須有適量的纖維素。每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個(gè)，或每餐前吃香蕉1-3個(gè)。主食不要過(guò)于精細(xì)，要適當(dāng)吃些粗糧。晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動(dòng)，加強(qiáng)通便作用，堅(jiān)持下去，以后也不會(huì)存在這樣的情況了。