有藥膳減肥的嘛？？？？怎么合理安排飲食才...
有藥膳減肥的嘛？？？？怎么合理安排飲食才？有藥膳減肥的嘛？？？？怎么合理安排飲食才能減肥呢？？？。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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您好，建議飲食和運(yùn)動(dòng)減肥。不支持吃藥減肥，是藥三分毒，都是有副作用的。建議您可以少吃多餐，不要吃含脂肪高的食物，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油炸食品。在飯前可以喝一碗湯，減少飯量。可以多做些有助于減肥的鍛煉，如游泳、跑步等。祝您健康。
2016-01-05 12:02
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，減肥需要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，多做如慢跑、爬山、快步走、球類運(yùn)動(dòng)等有氧運(yùn)動(dòng)，每次至少在45分鐘以上，能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝；需要合理搭配飲食，少吃油膩的食物，多吃一些纖維含量豐富的蔬菜如芹菜、菠菜等。可以喝苦瓜茶，輔助減肥的效果不錯(cuò)的。干荷葉、干冬瓜皮按1:2配好,每日用一兩泡一斤左右熱水喝,有去厚膩刮油之功效
2016-01-05 11:59
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