19 歲頭發脫得厲害且長白發，可能由遺傳、營養不良、精神壓力、不良生活習慣、疾病等因素導致。 1.遺傳：部分人存在遺傳性的脫發和早生白發問題。若家族中有類似情況，自身出現的概率會增加。 2.營養不良：缺乏維生素 B 族、鋅、鐵等營養素，會影響頭發健康，導致脫發和白發。 3.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，可能影響內分泌，進而引起脫發和白發。 4.不良生活習慣：如長期熬夜、頻繁燙染頭發、吸煙等，會損傷頭發毛囊，導致頭發問題。 5.疾病：某些疾病如脂溢性皮炎、貧血、甲狀腺疾病等，也可能引發脫發和白發。 總之，19 歲出現脫發和白發需要重視，調整生活方式，保持良好心態。若情況嚴重，應及時就醫，明確原因后進行針對性治療。

你好,白發主要是由于血熱,肝腎不足和氣血虧損所致.“治療應當采用滋陰涼血,養血烏發,補腎安神的藥物為主,同時可以配合一些外用藥物,按摩等療法.少年白發者,不要整日憂心忡忡,應保持精神愉快,注意勞逸結合,調整飲食結構,多吃上述富含維生素B族的食物及含銅,鋅,鐵等微量元素的食物（如黑芝麻,核桃等）.適當進行頭部按摩,增加頭皮血液循環,也有利于促進黑色素顆粒的合成,從而使頭發轉黑.采用中醫補血,補腎的方法進行治療,也有一定作用

您好中醫學則認為，此疾病主要是由于血熱、肝腎不足、氣血虧損所致，先天性的少白頭多與遺傳有關。大部分患者除白發外沒有任何不適癥狀。而后天性的少白頭，除了根據病因治療外（如好食辛辣、不按時作息等），還應加強營養。

你好鑒于你的描述綜合分析考慮是腎精虧虛腎不納氣引起的癥狀的腎主藏精主納氣的其華在發的考慮是進行溫腎益精填髓固腎納氣生發烏發的治療的原則助于改善你的癥狀的

白發與肝腎虛弱，肝熱，血熱等有關，建議找中醫辨證用中藥治療。可吃些補腎益髓的中藥，如七寶美髯丹.多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首烏，枸杞、蔬菜水果.放松心情.