腰部及腿部肌肉在不運動時也酸痛，可能是由腰椎間盤突出癥、腰肌勞損、骨質疏松、梨狀肌綜合征、下肢血管病變等引起。 1.腰椎間盤突出癥：腰椎間盤的髓核突出，壓迫神經根，導致腰部及腿部放射性疼痛和酸痛。患者常有腰部外傷史或長期彎腰工作史。治療包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、甘露醇等），嚴重時需手術。 2.腰肌勞損：長期腰部勞累、姿勢不良等導致腰部肌肉慢性損傷，出現酸痛。多在勞累后加重，休息后緩解。治療以休息、按摩、熱敷為主，可服用雙氯芬酸鈉等藥物。 3.骨質疏松：多見于老年人，骨量減少、骨微結構破壞，易引起全身骨骼包括腰部和腿部的疼痛。需補充鈣劑、維生素 D，使用抗骨質疏松藥物（如阿侖膦酸鈉）。 4.梨狀肌綜合征：梨狀肌發生炎癥、痙攣、損傷等，壓迫坐骨神經，引起臀部及下肢的疼痛、酸痛。治療包括休息、物理治療、藥物治療（如塞來昔布），必要時手術松解。 5.下肢血管病變：如下肢動脈硬化閉塞癥、靜脈曲張等，影響腿部血液循環，導致肌肉酸痛。可通過血管超聲等檢查明確，治療方法有藥物治療（如阿司匹林、華法林）、手術治療等。 腰部及腿部肌肉不運動時酸痛可能由多種原因引起，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確診斷，進行針對性治療。