首先要調整好他們的腸胃功能,既要消化好,又要吸收好才行.其次是注意他們的飲食平衡,膳食全面。可以不出點鈣，維生素等。1．攝取適量的熱量，維持理想體重。老年人熱能攝入過多，容易發胖，肥胖是高血壓、心血管疾病和糖尿病的誘因。因此，適量限制熱能的攝入。能量是否充足，衡量的指標是體重，維持體重在標準的上下10%范圍較為合適。2．常吃蛋、奶、豆制品：優質蛋白質主要包括動物性食品和豆制品。應增加魚類的攝入量，雞蛋是最理想的蛋白質來源，應每日一個，牛奶中蛋白質的利用率高，每日飲用250毫升，高膽固醇患者可用脫脂牛奶或奶粉。多選用豆制品如豆腐、豆腐干等，既補充了優質蛋白，同時又不增高血脂。3．飲食宜清淡：富含飽和脂肪酸的動物性脂肪，會誘發動脈粥樣硬化，發生心腦血管疾病。攝入高脂會增加患結腸癌、乳腺癌和宮頸癌的危險。因此，老年人飲食宜清淡，油脂應以植物油為主。4．增加鈣的攝入量，奶及奶制品是鈣的良好來源；硒、鋅具有抗氧化、清除自由基的作用，應注意攝入含鋅、硒豐富的食品，如海產品和動物性食品；嚴格控制食鹽的攝入量，以防誘發高血壓。5蔬菜、水果中含有豐富的微量元素、維生素和膳食纖維，可提供豐富的維生素C、B-胡蘿卜等，對維持肌體正常的生理功能有重要作用，膳食纖維可以增加老年人胃腸蠕動，防止便秘。因此，應多選用新鮮的綠葉蔬菜或有色蔬菜、水果。6．老年人消化能力下降，應選擇易于消化吸收的食物，并注意烹調方法，盡量少吃油煎、油炸的食物。增強免疫力食品：多吃維生素C含量多的水果，獼猴桃（每天不要超過2個）營養補充食品：紐崔萊復合維生素C（每天1片）增強體質食品：多吃蛋白質含量多的食品（有痛風的老人少吃），豆漿（少喝牛奶，老年人不太容易消化），豆腐營養補充食品：紐崔萊營養蛋白質粉（每天一勺，加在豆漿或稀飯中食用）營養均衡：食品：多吃顏色深的蔬菜，黑木耳，紫菜海帶等，富含維生素和礦物質，有利于老人營養吸收和身體的新陳代謝營養補充食品：紐崔萊維生素B族，鈣鎂片（或倍力健）。心腦血管疾病防治：食品：平時多喝茶，多吃魚，有利于降低血脂，防止高血脂和動脈硬化，減少中風的可能性營養補充食品：紐崔萊茶族益脂膠囊，深海魚油膠囊，小麥培芽油營養膠囊平時注意休息，同時調節好情緒也非常重要。。。

建議吃少點，易消化的流質飲食另外應注意日常飲食與保健，并注重運動和休息，調整精神狀態。生活有規律，定食定量用餐，保持心情舒暢