體重102，158，不算是胖的，小腿大腿部是脂肪比較容易堆積的地方，還和遺傳有很大關(guān)系，通過食物及腿部的運(yùn)動時(shí)可以減肥的。飲食上注意要清淡，不要吃油炸油膩食物，多吃水果和蔬菜，另外可以通過踢腿，跑步，游泳，按摩拍打腿部的方式來減肥。

健康指導(dǎo)：建議您的情況并不是特別重的，建議注意適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行調(diào)節(jié)一下比較好的選擇的，另外建議注意適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行調(diào)節(jié)一下較好的，建議注意的是進(jìn)行腿部的鍛煉應(yīng)該適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行蹬自行車比較好的選擇的。

你好，按你的身高計(jì)算你沒有超重。至于瘦腿的方法主要體現(xiàn)在運(yùn)動、飲食及日常護(hù)理等方面。建議注意多快走，多縱跳，多抬腿;少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液循環(huán)不暢，讓腿部看起來腫腫的。