長有雀斑的患者，不能多吃刺激性的食物，如：蝦、螃蟹、海鮮等，這些食物中的成分具有刺激性，可以導致皮下細胞組織，出現細胞病變，大量生成黑色素細胞，導致雀斑的形成；要多吃富含維生素C的食物，維生素C具有調養肌體，達到美容的效果，還具有一定的雀斑功效。

你好，雀斑是一種常染色體顯性遺傳性色素沉著斑點。你說的香菜煮的水祛斑的方法，一般起到的效果不會很顯著的。目前臨床上多用脫色劑以及冷凍、激光等方法治療。平時要多吃含維C的果蔬定期到美容院做祛斑護理,生活要有規律早睡早起。注意滋潤皮膚,夏季避光日曬。

雀斑補充多種維生素及微量元素！尤其是維生素C、維生素E以及各種B族維生素，豐富的銅和鋅。西紅柿汁：將西紅柿榨汁加入一匙甘油，以此混合液洗臉，每日2～3次，每次洗10分鐘，然后用清水洗凈，涂點護膚霜，可使雀斑消失。