要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.

您好，一般到了您這樣的年紀，長高的希望就不大了。建議還是可以去做個骨骺閉合檢查，如果還沒有完全閉合的話，最好是在醫生的指導下注射生長激素，自己別亂聽信什么偏方和亂用藥。飲食上可以多增加含蛋白質高的肉類、蛋類食物。

不會了。

你好，一般身高是由遺傳基因決定的，也就是所謂的先天性。因此有些人會長得高一些，而有些人則相對矮一點，根據你的情況來看，你還是有可能長高的，因為人在二十五周歲前骨骼線還沒有完全閉合的情況下都是有可能長高的。建議你可以從平時飲食開始，多吃富含蛋白質和鈣的食物，多運動。保證睡眠質量，保持心情舒暢。以上是對“是否還能長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，如果說你的年紀現在已經是二十二歲了，那么估計長高的可能性是不大了，因為人的骨骺線是人長高的基礎的，這個地方是可以分泌成骨細胞的，但是當你到十九歲左右，那么這個地方就閉合了，所以即使再加強營養，再補充生長激素，那么也只是增粗骨骼的，但是沒有辦法變長的建議的話就是說你的情況還是在生活的其他方面提高自己吧，個子估計是不行了