孕婦缺鋅要及時(shí)補(bǔ)充，不然對(duì)胎兒的影響是很大的。也會(huì)影響到孕婦的食欲。平時(shí)多進(jìn)食含鋅的食物，如牡蠣、牛肉、動(dòng)物肝臟，大白菜、白蘿卜、金針菜、菠菜等。如果確診缺鋅的話(huà)建議服用一些權(quán)威的補(bǔ)鋅產(chǎn)品，如掏寶銷(xiāo)量第一的新稀寶牌鋅硒寶，蛋白鋅吸收率高，補(bǔ)鋅效果好，而且沒(méi)有任何副作用。建議試試

您好，常吃的食物中含鋅較多的有牡蠣、胰臟、肝臟、血、瘦肉、蛋、粗糧、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、糧食均含有鋅，平時(shí)只要飲食合理安排好，一般不會(huì)造成缺鋅。吃素者宜補(bǔ)鋅：有些人喜歡吃蔬菜，有些人由于患了動(dòng)脈硬化癥或其它疾病而不得不多吃蔬菜。蔬菜內(nèi)纖維豐富，對(duì)身體固然有很多好處，但是有些重要的微量金屬在蔬菜中的含量卻極微。

您好！建議多選擇營(yíng)養(yǎng)素含量較高的食品。富含鋅的食品如海產(chǎn)品、畜產(chǎn)品、動(dòng)物肝臟、堅(jiān)果類(lèi)、大豆制品等；含鐵豐富的有動(dòng)物肝臟、腎臟、瘦肉、菠菜、紅棗、核桃等；含鈣豐富的食物如奶及奶制品、豆類(lèi)、蝦皮、海帶、堅(jiān)果等。

你好；可能是微量元素缺乏導(dǎo)致的建議你最好積極補(bǔ)充為好，口服葡萄糖酸鋅鈣口服液為好，祝你健康歡迎再來(lái)咨詢(xún)。

你好，平時(shí)可吃一些：牡蠣、麥芽、牛奶、核桃、花生、芝麻、多吃南瓜籽,葵花籽做點(diǎn)心等.也可以服用第三代蛋白鋅新稀寶片，它是從蛋白提取，絕對(duì)安全蛋白鋅，活性高、吸收利用率達(dá)40%-45%，對(duì)人體無(wú)任何副作用。