心理分析：您好，心境障礙包括抑郁發作，躁狂發作，混合發作，環性心境障礙和惡劣心境障礙。您現在的狀態是惡劣心境障礙，是一種類似于不嚴重的重性抑郁癥的慢性形式心理指導：治療方法可考慮藥物治療和心理治療兩種，可試用反苯環丙胺治療。心理治療可用人家關系療法和認知行為療法進行治療，也可將二者結合取得最佳療效

越早合理治療越好，中藥配合心理治療可以達到很好的治療效果，中藥可以起到調理情緒,調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。服用中藥治療逐漸減掉西藥。中藥副作用小、標本兼治、沒有依賴性而且可以對抗西藥的副作用，調理長期服用西藥后的身體狀況,調理臟腑機能,固本培元，同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能達到治愈的目的

心理分析：這種情況是抑郁情緒的表現，不一定是抑郁癥。抑郁癥狀以持續的心情低落為主要癥狀，心境低落與處境極不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為。一般原因是由于遭遇應激性的生活事件，和內心的小的情緒沖突是導致出現的。心理指導：建議你建立良好的生活習慣，這對于抑郁癥的預防和治療也有很好的作用。規律與安定的生活是抑郁癥患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悅的心情面對每一天，凡事都要抱著積極樂觀的態度，努力帶著癥狀去積極的生活，想辦法讓自己的情緒好起來，強化自己好的情緒體驗，慢慢好的情緒就會越來越多。如果改善的不好，也可以申請我的家庭心理醫生幫助。

在這個年齡階段，如果出現這種現象實際上是由于情緒焦慮緊張或者是由于過度勞累，或者是由于工作壓力過大這種情況所導致的，焦慮癥的情況，也就是我們所說的神經衰弱。實際上這種情況我們就可以口服一些復合維生素片葡萄糖鈣加鋅口服溶液玄參口服液進行調理治療就行了，當然需要多做一些戶外運動才行。

你好朋友你現在的情況就屬于明顯的壓力過大導致的，應該注意放松點不要給自己太大壓力，有心事應該說出來，別憋在心理。