你好，是可以慢慢恢復(fù)正常性功能的。但是切記要節(jié)制房事，很多人都因為過度和過早開始手淫導(dǎo)致腎精虧虛，整個人虛弱無力，陽痿早泄。如果想要恢復(fù)的話說起來也比較簡單，但是要靠你的毅力。1.堅決的節(jié)制房事，正常的亞洲男性一般一周2——4次性生活，你目前如果已經(jīng)出現(xiàn)陽痿先兆的話，那就必須控制在一周2次以下。2、健康合理的生活作息習(xí)慣。少吃油炸，少喝可樂。早睡早起。平衡飲食。3、出現(xiàn)腎精虧虛的癥狀不要亂吃藥。這個一定要去正規(guī)醫(yī)院，最好是當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)院找口碑比較好的中醫(yī)大夫開藥調(diào)理，填補腎精

手淫的行為具有嚴(yán)重的成癮性，成癮后，很難克制。久而久之可導(dǎo)致腎虛、注意力不集中，失眠健忘等癥狀會接踵而至，因此需要下決心戒掉?？梢月謴?fù)。