平時注意控制飲食（每天主食不超過五兩，以蔬菜為主）三餐定時定量（進餐的時間、數(shù)量應保持一定的穩(wěn)定性：盡量不吃零食，戒煙、忌酒。），低脂、低鹽、低熱量、低糖攝入，多食用蔬菜（食物宜粗不宜精：在主食定量范圍內盡可能多吃些粗雜糧及豆類、蔬菜，以綠葉菜為好，如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等），適量吃水果。保持良好的心態(tài)。

飲食要平衡,多樣化,除米面雜糧均衡食用外,要多吃綠色的新鮮蔬菜您好:建議吃升糖指數(shù)低的水果如柚子,獼猴桃,草莓,青蘋果.因為水果中含有大量的維生素,纖維素和礦物質,這些對糖尿病人是有益的.水果中含的糖分有葡萄糖,果糖和蔗糖,其中果糖在代謝時不需要胰島素參加,再者,水果中含糖量多少不一,所以,不可等同看待.每百克食品量在10克以下的有青梅,西瓜,甜瓜,椰子乳,橙,檸檬,葡萄,桃,李,杏,枇杷,菠蘿,草莓,甘蔗,椰子,櫻桃,橄欖等,糖尿病人可以選用.含糖量在11-20克的水果有香蕉,石榴,柚,橘,蘋果,梨,荔枝,芒果等,就得小心選用.建議您到糖尿病專科醫(yī)院營養(yǎng)中心看一下營養(yǎng)科為您制定一份適合您的飲食方案,

糖尿病就是體內的血糖升高造成的。主要以多飲多食多尿和體重減輕為主要癥狀。日常飲食要注意營養(yǎng)合理，少食多餐，少吃含糖量高的食物如蘋果梨等。可以吃玉米薏米苦瓜等。

這位朋友你好！糖尿病是由遺傳因素、免疫功能紊亂、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精神因素等等各種致病因子作用于機體導致胰島功能減退、胰島素抵抗等而引發(fā)的糖、蛋白質、脂肪、水和電解質等一系列代謝紊亂綜合征。我的建議是，在平常的飲食中多吃含碳水化合物和纖維素的含量較高，脂肪（特別是飽和脂肪）的含量要低的，盡量少加糖和鹽。另外每次進餐的間隔時間基本相等，食物的品種應多樣化，宜多食高膳食纖維食物，如蕎麥、燕麥、豆類和菜等。希望對你有所幫助！