你好，失眠考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致，建議可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。

喝咖啡對身體肯定是沒好處的，建議不要在繼續喝。你可以試一下，每天抽出十到十五分鐘的時間到操場跑步，遠眺，呼吸一下新鮮空氣，早晨起床一定要跟早操，充分放松。

失眠一般的治療就是鎮靜安眠，一般正規醫院的心身科，內分泌科都可以治療這類疾患其實中西醫說的是一個東西，中醫說的是您的證，西醫認的是您的病建議配合抗焦慮的西藥，鎮靜藥，但是長期來說，要用中藥調理，因為此類西藥的依賴性大，且損傷肝功能醫生詢問：您明白了嗎

咖啡里有咖啡因可以使人興奮有提神的作用.所以人睡前6小時內最好別喝咖啡,會影響睡眠.咖啡利尿可治便密,但會使人鈣質流失的比較快患有高血壓人不能多喝，這里的多喝是指長期大量飲用咖啡,但咖啡不會誘發高血壓以上是對“我是高中生，睡眠不夠，以至于上課沒精打采”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，最好不要，以免產生副作用。要勞逸結合，產生充分的學習效率，注意心情愉悅。