總是覺得自己不生活在真實的世界里且神經(jīng)空白，可能由心理壓力、睡眠障礙、腦部疾病、精神疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等引起。 1.心理壓力：長期處于高強(qiáng)度的工作、學(xué)習(xí)或生活壓力下，容易導(dǎo)致精神緊張、焦慮，進(jìn)而產(chǎn)生這種不真實感。 2.睡眠障礙：如失眠、多夢、睡眠呼吸暫停等，會影響大腦的休息和恢復(fù)，導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂。 3.腦部疾病：像腦血管疾病、腦部腫瘤等，可能影響大腦的正常功能，引發(fā)此類癥狀。 4.精神疾病：例如抑郁癥、精神分裂癥等，會造成感知覺異常。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：甲狀腺功能異常、性激素失衡等內(nèi)分泌問題，也可能產(chǎn)生這種感覺。 總之，如果經(jīng)常出現(xiàn)這種不真實且神經(jīng)空白的感覺，應(yīng)引起重視，及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行全面的檢查和評估，以便明確原因并采取相應(yīng)的治療措施。

不要抱有太大的思想負(fù)擔(dān)，有時候，一個人明明沒事卻老想著自己有事，結(jié)果就真的有病了。變得性格開朗一些，不要太壓抑，充實自己的生活，便不會胡思亂想了。0.

不要抱有太大的思想負(fù)擔(dān)，有時候，一個人明明沒事卻老想著自己有事，結(jié)果就真的有病了。變得性格開朗一些，不要太壓抑，充實自己的生活，便不會胡思亂想了。

你好,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài).可以口服;谷維素片維生素B1片安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復(fù)。