您的情況主要是考慮與家人、朋友、同學的溝通太少了，建議要敞開心扉，多與身邊的朋友交流。請問您平時的性格怎么樣？

心理分析：你好，看到你可以自行緩解抑郁癥，我為你感到開心。其實抑郁有輕重之分，沒有清晰的界限。一些輕度抑郁癥很多是可以自行緩解的。當你心情低落時，會影響大腦的功能，影響身體少釋放一種血清素，這是使人興奮快樂的物質。這種東西少了，人就會出現情緒低落，思維遲緩，意志減退等出現一些抑郁癥癥狀。當你心情好了，這種物質分泌就會增加，人的癥狀就會消失了！心理指導：希望你心理越來越強大，那么以后就會少出現抑郁癥狀，而且可以很快消失了。希望可以為你解惑！

心理分析：你好，根據你個人提供的資料，你目前正為抑郁癥的事情感到煩惱。根據你的情況，需要區(qū)分一下是抑郁癥還是抑郁情緒。抑郁癥是精神類問題，需要通過專業(yè)的精神科進行檢查后診斷。抑郁情緒則相對較輕，正常的人都有可能感受到的一種低落的狀態(tài)。心理指導：建議你最好到精神心理科做個測量，確診一下你的癥狀是什么樣的問題、嚴重程度如何，并根據診斷結果，在醫(yī)生的指導下進行對癥治療。