1、充足的睡眠2、調整心態。3、多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。4、不要太勞累。月經來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝。女性朋友月經期間，最好保持休閑的生活，放松身心上的勞累。5.作內分泌激素檢查時必須停服合內分泌激素藥物3個月，至少1個月以上。在分析報告時應問清末次月經日期及抽血日期，然后按其抽血處于月經哪一期，對照該期的正常參考值進行分析。6.對多囊卵巢綜合征或卵巢早衰等病表現月經過少要予以重視，如果單純中藥治療效果不佳時，可采用中西藥同時治療。7.月經過少伴月經后期者要與流產或宮外孕鑒別，不可疏忽，以免耽誤病情。

導致女性月經量少的原因有很多，像婦科炎癥，內分泌功能低下、腫瘤、子宮發育不良、避孕藥物等。因此，需要確定是什么原因引起子宮內膜薄，然后，針對病因治療才是有效的。