像你所說的這種情況來看的話，一般而言往往需要注意一下才行的，像這種的韌帶拉傷恢復起來往往較慢一些。現在而言，可以考慮長時間的熱敷來治療，配合用點針灸輔助治療為好，平時注意保暖，不要接觸涼水才行。

您好，如果確定是韌帶傷是可以恢復的，但是最忌就是急，心急無助于傷勢恢復您目前最需要的是讓受傷的位置得到充分的休息，勉強運動只會加重傷勢，如果傷勢慢性化了就很難以痊愈了

您好，您的情況車禍造成膝關節韌帶損傷，導致膝關節不穩。出現膝關節不穩的情況主要是由于膝關節周圍或內部的韌帶損傷或斷裂導致的。建議您到正規醫院骨科進行查體，做膝關節核磁共振檢查明確膝關節損傷的情況，根據檢查結果決定是否需要手術治療。平時要加強大腿股四頭肌鍛煉，以增加膝關節的穩定性。

根據你提供的情況，考慮是韌帶拉傷引起的癥狀，及時的自我調理，可以改善癥狀。首先需要注意個人的調理，局部可以出去熱敷按摩的方法，口服舒筋活絡丸、獨活寄生丸水蜜丸之類的藥物，對癥治療，祝你健康。