患者好，你所說的這種情況主要是個人體質差造成的不適，應該就醫進行合理的治療，避免反復或加重。在醫生的指導下進行合理的治療，同時應該多休息，避免受涼熬夜勞累等，飲食生活規律有序，調整好心態，養成良好的習慣，逐漸地改善，減少不適的出現。網上咨詢不能全面了解情況，身體若有不適請到公立醫院就診。

腰椎骨質增生導致的壓迫神經造成的腰腿疼痛的話，可以利用激光針刀松解術做一下微創治療，不開刀、無痛苦、治療時間短、治療效果好、費用較低；能從根本上解除病灶點的粘連等產生的疼痛頑癥。平時要有良好的坐姿，睡眠時的床不宜太軟。

全身麻木無知覺必是腦頸脊髓受損導致的臨床癥狀，臨床治療不當易導致永久性的痙攣性癱瘓。因對病情了解不夠，如咨詢詳細說明發病年齡，發病時間，發病準確部位，檢查結果（原始磁共震照片），現病情詳細癥狀，曾做過的治療，越細越好,這對病情分析定性、評估及治療有很大的幫助。看能否幫你。

腰椎間盤突出的話，單純的運用藥物治療加食療的話，效果不會很好的，最好是積極睡硬板床，積極牽引治療.多活動腰部，都可以有效好轉的，嚴重的話，最好是選擇手術治療。

骨質增生分原發性和繼發性兩種。.骨質增生患者應多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利于鈣的補充，注意營養結構。避免在潮濕處睡臥，不要汗出當風，

可能是缺鋅引起肌肉痙攣，可試下補鋅。。。也可試下中醫針灸，找個好點的醫生。。。膝蓋有無外傷史，或長時間持續性的運動？現在膝蓋處有腫脹嗎