眼睛干澀疼時，可通過食用胡蘿卜、藍莓、菠菜、三文魚、香蕉等來保養眼睛，這些食物富含對眼睛有益的營養成分。 1.胡蘿卜：富含胡蘿卜素，在體內能轉化為維生素 A，維生素 A 是構成視覺細胞內感光物質的成分，有助于維持正常的暗適應能力，預防夜盲癥。 2.藍莓：含有豐富的花青素，具有抗氧化作用，能夠減輕眼睛的疲勞，保護眼睛的微血管，促進眼部血液循環。 3.菠菜：富含葉黃素和玉米黃質，能吸收有害的藍光，減少自由基對眼睛的傷害，降低黃斑部病變的風險。 4.三文魚：富含 Omega-3 脂肪酸，如 DHA，有助于維持眼睛細胞膜的健康，預防干眼癥和黃斑變性。 5.香蕉：含有豐富的鉀元素，可幫助人體排出多余的鹽分，緩解眼睛紅腫。同時，香蕉中的β-胡蘿卜素也能在一定程度上緩解眼睛疲勞。 總之，通過合理攝入這些食物，可以為眼睛提供營養支持，緩解眼睛干澀疼的癥狀，但如果癥狀嚴重，還需及時就醫，接受專業治療。

病情分析：平時也可以多吃水果和魚眼、肝臟類等，如果已經有眼干、眼澀的癥狀可以用干眼癥眼鏡，

病情分析：眼睛干澀一般和近視無關，主要還是可能為由于用眼過度或熬夜引起的。眼睛眨眼次數減少，淚液分泌不足會引起眼睛干澀，長期存在就會形成干眼癥。最好是到醫院眼科進行淚液分泌檢查及裂隙燈角膜檢查等明顯，對應可使用人工淚液緩解眼睛干澀，同時需要注意眼睛的休息。如果存在角膜磨損，最好是配合使用貝復舒滴眼液促進修復。

病情分析：應多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時增加維生素A、B1、C、E的攝入。為預防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現夜盲等，電腦操作者應多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。維生素C可以有效地抑制細胞氧化。維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障。核桃和花生中含有豐富的維生素E。維生素B1可以營養神經，綠葉蔬菜里就含有大量的維生素B1。每天可適當飲綠茶，因為茶葉中的脂多糖，可以改善肌體造血功能，茶葉還有防輻射損害的功能。為減少眼部的干燥，可以適當在眼部點用角膜營養液。如：貝復舒眼液、蕭萊威眼液及一些人工淚液。另外眼保健操也可以起到放松眼的調節，減少視疲勞的作用。

病情分析：患有干眼癥可吃些維生素A,菊花里含有豐富的維生素A,是維護眼睛健康的重要物質,因此,也是中醫治療各種眼疾的良藥.菊花茶能讓人頭腦清醒,雙目明亮,特別對肝火旺,用眼過度導致的雙眼干澀有較好的療效.經常覺得眼睛干澀的人,尤其是常使用電腦的人,不妨多喝些菊花茶,也可吃些杞菊地黃丸.