怎么樣快速的減肥
2016-01-05 00:12
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去年生完孩子后身體就嚴重走形，腿粗，腰上贅肉多，臉貌似比以前也胖了許多，跟同事姐妹在一起有時候感覺很自卑，平時不缺東西都不上街，就怕見到熟人！用了好多廣告上的方法，也是屢試不爽！
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回答2
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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2016-01-05 20:32
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回答1
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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首先嚴禁吃零食，在現在飯量不變的情況下，過午不食，就是吃過早飯和午飯就什么都不吃了，餓了就喝點水，注意，是白開水或者淡淡的茶水，實在忍不住可以吃一個水果或者喝一個小酸奶，然后做一些運動，不用太劇烈，一個星期的過午不食會瘦好多，還有，中午和早上可不要因為怕晚上餓吃太多，最好是比平時吃的再少點，減少淀粉和油炸的食物，增加蔬菜和蛋白質。
2016-01-05 11:52
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