每天感覺(jué)想睡覺(jué)、乏力、沒(méi)精神、總打哈欠、腰酸背痛、眼睛無(wú)神，可能是由睡眠不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不良、慢性疲勞綜合征、某些疾病等因素引起。 1. 睡眠不足：長(zhǎng)期熬夜、睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致身體和大腦得不到充分休息，出現(xiàn)上述癥狀。要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保持規(guī)律的作息時(shí)間，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體長(zhǎng)期處于靜止?fàn)顟B(tài)，血液循環(huán)不暢，新陳代謝緩慢，容易感到疲勞和無(wú)力。建議每周進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等。 3. 營(yíng)養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)影響身體機(jī)能。應(yīng)多吃蔬菜水果、瘦肉、魚類等富含營(yíng)養(yǎng)的食物。 4. 慢性疲勞綜合征：這是一種復(fù)雜的疾病，癥狀持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，可能與免疫系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等有關(guān)。需要綜合調(diào)理，包括心理調(diào)節(jié)、藥物治療等。 5. 某些疾病：如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等，也會(huì)導(dǎo)致類似癥狀。需要進(jìn)行相關(guān)檢查，明確診斷后對(duì)癥治療。例如貧血可補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等；甲狀腺功能減退可服用左甲狀腺素鈉片；糖尿病則要控制血糖。 出現(xiàn)這些癥狀不要忽視，應(yīng)及時(shí)調(diào)整生活方式。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

朋友你好,你這情況氣虛一般可吃些黃芪精來(lái)調(diào)理的,用法詳閱說(shuō)明書或遵醫(yī)囑.

還是一個(gè)氣虛的表現(xiàn)，以“腎虛”為主。有沒(méi)有怕冷什么的。建議看看中醫(yī)，吃些中藥水劑，從整體上調(diào)理。中成藥，可以吃些黃芪口服液。醫(yī)生詢問(wèn)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。

據(jù)您描述的癥狀，考慮脾虛，血壓怎樣？月經(jīng)是否正常？建議試下辨證服用中藥調(diào)理，平時(shí)適當(dāng)參加戶外運(yùn)動(dòng)，保證休息，多吃補(bǔ)血食品。