運動員腰部脊椎兩側肌肉酸痛，可能是過度運動、肌肉拉傷、腰肌勞損、腰椎間盤突出、姿勢不良等原因造成的。 1.過度運動：高強度的訓練使肌肉產生大量乳酸堆積，引發酸痛。可通過適當休息、按摩來緩解。 2.肌肉拉傷：運動時姿勢不正確或用力過猛，導致肌肉纖維受損。需停止運動，冷敷并包扎。 3.腰肌勞損：長期反復的腰部運動及過度負荷，造成肌肉慢性損傷。治療包括物理治療、藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 4.腰椎間盤突出：椎間盤退變，髓核突出刺激或壓迫神經根。癥狀嚴重可能需手術，常用藥物有甲鈷胺、維生素 B12 等。 5.姿勢不良：運動及日常生活中姿勢不正確，使腰部肌肉受力不均。需糾正姿勢，加強腰部肌肉鍛煉。 總之，運動員出現腰部脊椎兩側肌肉酸痛，應重視并及時采取適當措施。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。

你好，腰背的酸痛可能是由于肌肉的勞損導致的。建議你可以考慮平常注意運動量，也可以推拿治療幾天看看有沒有效果。