你好！預防鼻炎需要從生活中的細節做起，這樣才能從源頭上控制和預防鼻炎。1、少食辛，辣，炸，炒之屬熱性之品。如辣椒，生姜，炸油條，燒餅，餅干，快餐面等。同時海鮮及冰凍魚，魷魚，蝦米等咸海產品容易刺激透發炎癥，這類食品最好不食。2、平時鼻局部及額面部可用熱水熱敷或用電吹風局部加溫也可以，使局部的血液循環改善以達到治療的目的。

你好，你可以用鹽水洗鼻，最好用生理鹽水。鹽水洗鼻屬于最健康的治療方法。雖相比藥物見效慢一些，但堅持洗鼻，效果很好，而且還沒有任何的副作用。但有兩個關鍵點，一是使用的工具、姿勢方法，二是一定得堅持，這兩個因素決定洗鼻的效果。平時做好鼻腔的維護，還可以減少鼻炎復發的機率。

注意工作、生活環境的空氣清凈，避免接觸灰塵及化學氣體特別是有害氣體；加強營養，增強正氣；加強鍛煉，提高身體素質，通過運動，可使血液循環改善，鼻甲內的血流不致阻滯，經常運動；改掉挖鼻的不良習慣，及時矯正一切鼻腔的畸形，根治病灶，徹底治療扁桃體炎、鼻竇炎等慢性疾病；減少冷空氣對鼻粘膜的刺激，適當時候注意戴上口罩。

根據你描述的情況來看,要看你現在是那一種鼻炎,鼻炎分好多種,治療方法也不一樣建議你去醫院耳鼻喉科檢查一下,明確是那一種鼻炎.可以采取手術治療效果較好.單純吃藥和外用滴鼻藥物應該效果不理想.你可以經常用熱毛巾熱敷鼻部,冬季出門戴口罩.減少冷空氣刺激.

預防慢性鼻炎的發生,重點是做好對急性鼻炎的治療.急性鼻炎如治療不及時或不徹底往往轉化為慢性鼻炎.而急性鼻炎系由呼吸道病毒感染而來,預防應側重以下幾點：　1,避免抵抗力下降　　避免過度疲勞,睡眠不足,受涼,飲酒,吸煙等.因為,當人體抵抗力下降時,鼻粘膜調節功能差,防御功能低下,病毒乘虛入侵導致發病.中醫多認為是風寒之邪入侵體內所致.　　2,增強身體抵抗力　　堅持體育鍛煉,例如：晨跑,冷水浴或冷水洗臉等運動,可增強體質,提高人體對寒冷的耐受力,提高人體對不良條件的適應能力,并積極治療上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患.　　3,使用中草藥預防　　受涼后,可及早服用生姜紅糖水以驅除“寒邪”.感冒流行期間可服用荊芥,防風,板藍根,生甘草等配成的中藥,以減少發病機會.在冬天寒冷季節或感冒流行期間,外出須帶口罩,避免公眾集會,盡量少去公共場所,對發病者做好隔離工作.對污染的室內,可以白醋熏蒸空氣消毒.